コラム

年齢を重ねても軽やかに動くために

コラム

年齢を重ねても軽やかに動くために

年齢とともに感じやすくなる体のこわばりや動き出しにくさ。大切なのは、無理に頑張ることだけではなく、体を冷やさず、温め、ゆるめる習慣です。軽やかに動ける毎日のためのセルフケアを紹介します。