コラム

冷えは、冬だけの悩みではない

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冷えは、冬だけの悩みではない

冷えは冬だけの悩みではありません。冷房、運動不足、ストレス、生活リズムの乱れによって、季節を問わず体は冷えやすくなります。毎日の暮らしに取り入れたい、体を温めるセルフケア習慣を紹介します。
年齢を重ねても軽やかに動くために

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年齢を重ねても軽やかに動くために

年齢とともに感じやすくなる体のこわばりや動き出しにくさ。大切なのは、無理に頑張ることだけではなく、体を冷やさず、温め、ゆるめる習慣です。軽やかに動ける毎日のためのセルフケアを紹介します。