コラム

寒冷環境で変化したマウスの腸内細菌を移植すると、熱をつくる脂肪組織に変化が起きた――2015年のCell誌の実験を入り口に、腸内細菌と身体の熱づくりの意外なつながりを、2026年の最新研究まで分かりやすく解説します。

腸内細菌にも、朝と夜で「増え方・減り方の波」があることをご存じでしょうか。2026年の最新研究から、食事時間と腸内細菌の24時間リズムを分かりやすく解説。さらに、自分の生活に取り入れられる「1週間の時間観察」もご紹介します。

腸活というと、発酵食品や食物繊維を思い浮かべがちです。しかし世界では「温度と腸内細菌」の関係も研究されています。体温と腸にはどんな関係があるのか。分かっていること、まだ分かっていないことを研究から読み解きます。