Column

寒冷環境で変化したマウスの腸内細菌を移植すると、熱をつくる脂肪組織に変化が起きた――2015年のCell誌の実験を入り口に、腸内細菌と身体の熱づくりの意外なつながりを、2026年の最新研究まで分かりやすく解説します。

腸内細菌にも、朝と夜で「増え方・減り方の波」があることをご存じでしょうか。2026年の最新研究から、食事時間と腸内細菌の24時間リズムを分かりやすく解説。さらに、自分の生活に取り入れられる「1週間の時間観察」もご紹介します。

腸活というと、発酵食品や食物繊維を思い浮かべがちです。しかし世界では「温度と腸内細菌」の関係も研究されています。体温と腸にはどんな関係があるのか。分かっていること、まだ分かっていないことを研究から読み解きます。

作り手のところで、陶板浴をゆっくり体験できます 「陶板浴を試してみたいけれど、近くに施設がない」「購入前に、詳しい話を聞きながらじっくり体験したい」——そんな方のために、アップワンでは自社の体験ルームをご用意しています。 体験ルームでは、TERA-HEATを製造している私たちが直接ご案内します。実際に横になって陶板浴を体験しながら、使い方やサイズ選び、費用のことまで、気になることを何でも相談できます。無理な売り込みはいたしませんので、どうぞ気軽にお越しください。 体験ルームでできること すべてのサイズを体験できる：mini・半身・全身・ベッドタイプまで、実際に横になって使い心地を比べられます スタッフに直接相談できる：使い方、サイズの選び方、設置のこと、費用のことなど、疑問をその場で解消できます 購入の相談も可能：急かすことはありません。じっくり検討する材料としてご利用ください 体験の目安は、陶板浴の体験が約30分、ご説明・ご相談が約30分の、あわせて1時間ほどです。 2つの体験ルーム 体験ルームは、東京・飯田橋と埼玉・三郷の2か所にあります。 飯田橋 体験ルーム（東京都） 都心でアクセスしやすい立地です。お車でお越しの場合、専用駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。 三郷 体験ルーム（埼玉県） 駐車場がありますので、お車でお越しの方はこちらが便利です。 営業日・時間の詳細、空き状況は、下記のご予約ページでご確認いただけます。 ご利用について 料金：無料です 予約：予約制です（下記のご予約ページ・お電話・LINEから） 服装：着替えは不要です。服を着たままご体験いただけます ご家族連れ：ご家族やお子様とご一緒のご来店も可能です ※予約なしのご来店は、スタッフが不在の場合があります。お手数ですが、事前にお電話いただくと確実です。 ご予約・お問い合わせ ご予約は、下記の予約ページから、ご希望の体験ルームをお選びください。お電話・LINEでも承ります。 飯田橋 体験ルームを予約する 三郷 体験ルームを予約する お電話でのご予約・お問い合わせ：0120-831-137（フリーダイヤル） LINEでのご予約・ご相談：LINEはこちら 遠方の方は、自宅で7日間の無料体験も 「体験ルームに行くのが難しい」という方には、ご自宅で試せる7日間の無料体験もご用意しています。ご自宅にTERA-HEATを設置して、普段の暮らしの中で使ってみて、合わなければそのまま返却いただけます。本体のレンタル料は無料。かかるのは返却時の返送料(mini 約2,000円〜/全身用 約7,400円〜)だけです。 7日間無料体験の詳細を見る 関連記事 陶板浴とは？仕組み・特徴・楽しみ方の完全ガイド 家庭用陶板浴の価格相場と費用の内訳 7日間無料体験の流れとよくあるご質問

まずは施設で、陶板浴を体験してみませんか 「陶板浴が気になるけれど、いきなり自宅に導入するのは不安」——そう感じる方は多いと思います。そんな方におすすめなのが、まず施設で実際に体験してみることです。 TERA-HEATは、全国のサロンやリラクゼーション施設、クリニックなどに導入いただいています。お近くの施設で一度横になってみれば、「熱くないのに、じんわり温かい」という陶板浴ならではの感覚を、その場で確かめられます。 この記事では、TERA-HEATを体験・導入いただいている施設について、どんな場所で使われているのか、施設で体験してから自宅導入へ進む流れも含めてご紹介します。 施設で体験するメリット 自宅導入を検討する前に施設で体験すると、こんな良さがあります。 実物の感覚を確かめられる：温かさや過ごし心地は、体験してみないと分かりません 続けられそうかイメージできる：横になる時間や過ごし方が、自分の生活に合うか試せます その場で相談できる：施設のスタッフに、使い方や感想を直接聞けます 「まず体験 → 気に入ったら自宅で毎日」という順番なら、無理なく検討を進められます。 どんな施設で導入されているか TERA-HEATは、さまざまなタイプの施設で導入いただいています。 サロン・リラクゼーション施設温活やリラクゼーションのメニューの一つとして、陶板浴を取り入れている施設があります。日々のケアやくつろぎの時間に利用されています。 クリニック体を温めることや温活に関心を持つ医療機関でも、導入いただいています。ここでは、TERA-HEATを導入いただいているクリニックの先生を、ご紹介します。 ふじかわ心療内科クリニック（広島県）藤川徳美 院長 広島県廿日市市のふじかわ心療内科クリニックに、TERA-HEATを導入いただいています。 藤川徳美（ふじかわ とくみ）先生は、同クリニックの院長で、精神科医。2008年に開院され、著書にベストセラー『体の芯を温めれば、健康になる』『メガビタミン健康法』などがあります。書籍シリーズはAmazonランキングで上位を記録し、「精神科医こてつ名誉院長のブログ」も執筆されています。 イシハラクリニック 石原新菜 先生 イシハラクリニックにも、TERA-HEATを導入いただいています。 石原新菜（いしはら にいな）先生は、同クリニックの副院長で医師。ヒポクラティック・サナトリウム副施設長、健康ソムリエ理事、ロングライフラボ理事、フェムテック・ジャパン理事などを務められ、テレビ東京「主治医が見つかる診療所」にレギュラー出演されています。日頃から「体を温めること」の大切さを発信されています。 ※各施設の詳しい所在地・情報は、下記の施設一覧ページでご確認いただけます。 お近くの施設を探す TERA-HEATを体験・導入いただいている施設の一覧は、こちらのページにまとめています。地域別にご覧いただけますので、お近くの施設を探してみてください。各施設の利用方法、料金は直接ご確認ください。 導入施設の一覧を見る 施設で体験してから、自宅導入へ 施設で陶板浴を体験して「これは続けたい」と感じたら、次は自宅導入という選択肢があります。施設に通う手間なく、毎日好きなときに使えるのが自宅用の良さです。 自宅導入を検討する際の費用やデメリットも、正直にまとめています。あわせてご覧ください。 家庭用陶板浴の価格相場と費用の内訳 陶板浴のデメリット・向かない人 陶板浴とは？完全ガイド 自宅でも7日間、試せます 「近くに施設がない」「まず自宅でじっくり試したい」という方には、7日間の無料体験もご用意しています。ご自宅にTERA-HEATを設置して、普段の暮らしの中で使ってみて、合わなければそのまま返却いただけます。本体のレンタル料は無料。かかるのは返却時の返送料(mini 約2,000円〜/全身用 約7,400円〜)だけです。 7日間無料体験の詳細を見る 関連記事 陶板浴とは？仕組み・特徴・楽しみ方の完全ガイド 家庭用陶板浴の価格相場と費用の内訳 7日間無料体験の流れとよくあるご質問

まとまった金額も、月々で考えると 家庭用陶板浴は、数十万円の買い物です。総額で見ると大きく感じますが、クレジットカードの分割払いを使えば、月々の負担にならして考えることができます。 この記事では、TERA-HEATをカードの分割払いで購入した場合、月々どのくらいになるのかを、サイズ別にシミュレーションしました。 はじめに:支払い方法について 先に正直にお伝えします。当社では、独自の分割払い(ショッピングクレジット)はご用意していません。 分割払いをご希望の場合は、お手持ちのクレジットカードの分割払いをご利用いただく形になります。分割の回数や手数料(金利)は、ご契約のカード会社によって異なります。 この記事の金額は、一般的なカード分割(実質年率15%・24回払い)を想定した目安です。実際の金額はご利用のカード会社の条件によって変わりますので、参考としてご覧ください。 サイズ別・月々の支払い目安(24回払いの場合) 税込価格を、カードの24回払い(実質年率15%で試算)で支払った場合の目安です。 サイズ 税込価格 月々の目安 支払総額の目安 手数料の目安 mini 158,400円 約7,680円 約184,000円 約26,000円 半身 330,000円 約16,000円 約384,000円 約54,000円 全身 467,500円 約22,700円 約544,000円 約77,000円 ※実質年率15%・24回払いで試算した目安です。実際の手数料・月額はご利用のカード会社の条件により異なります。最新価格は商品ページでご確認ください。 一番人気の全身サイズでも、月々およそ22,700円。miniなら月々7,680円ほどです。 月々の金額を、身近なものに置き換えてみる 月々22,700円と聞くと、まだ少し大きく感じるかもしれません。でも、こう置き換えてみるとどうでしょう。 施設に週2回通うと、月に16,000〜24,000円ほど(1回2,000〜3,000円 ×週2回) カフェで週に数回コーヒーを飲む習慣を見直す 月に1〜2回の外食を、少しだけ減らす 全身サイズを分割で持つ月々の負担は、施設に週2回通う費用と、実はそれほど変わりません。しかも自宅用なら、通う手間なく、毎日好きなときに使えます。「通い続ける」か「自宅に持つ」か、月々のコストで比べると見え方が変わってきます。 施設通いとの費用比較は、家庭用陶板浴の価格相場と費用の内訳でも詳しくまとめています。 手数料のことも、正直に 分割払いには手数料(金利)がかかります。上の表のとおり、24回払いだと、たとえば全身サイズで約77,000円ほどの手数料が上乗せされる計算です(カード会社により異なります)。 手数料を抑えたい場合は、次のような選択肢もあります。 一括払い、または回数の少ない分割にする(手数料が減ります) ボーナス併用払いを使う(カード会社が対応している場合) 手元資金と相談して、無理のない回数を選ぶ 分割は「月々の負担を軽くする」ためのものですが、その分だけ総額は増えます。ここは隠さずお伝えしておきます。ご自身の家計に合わせて、無理のない方法を選んでください。 電気代も含めた「毎月かかるお金」 購入後に毎月かかるのは、分割の支払い(選んだ場合)と電気代です。電気代は毎日30分使っても全身サイズで月100円台と、ごくわずかです。詳しくは家庭用陶板浴の電気代はいくら？をご覧ください。 金額に納得してから、決めてください 数字を見て、それでも「実際に使ってみないと、この金額を出す価値があるか分からない」と感じるのは自然なことです。だからこそ、TERA-HEATは買う前に試せる形をご用意しています。 7日間の無料体験なら、ご自宅で実際に使って、生活に合うかを確かめてから購入を検討できます。本体のお試し料は無料。かかるのは返却時の返送料(mini 約2,000円〜/全身用 約7,400円〜)だけです。 金額に納得してから決める。それが一番後悔のない進め方だと思います。 7日間無料体験の詳細を見る 関連記事 家庭用陶板浴の価格相場と費用の内訳 家庭用陶板浴の電気代はいくら？ 7日間無料体験の流れとよくあるご質問

陶板浴、毎日使ったら電気代はいくら？ 家庭用陶板浴を検討するとき、本体価格の次に気になるのが「毎日使ったら電気代はどのくらいかかるの?」というところだと思います。 先に結論をお伝えすると、陶板浴の電気代は想像よりずっと控えめです。この記事では、TERA-HEATを例に、サイズ別の電気代を1時間・1日・1ヶ月の目安で、正直にまとめました。 サイズ別の電気代の目安 TERA-HEATの消費電力と、電気代の目安は次の通りです。 サイズ 消費電力 1時間あたり 1日30分使用 1ヶ月(毎日30分) mini 60W 約1.3円 約0.7円 約20円 半身 180W 約3〜4円 約1.5〜2円 約45〜60円 全身 360W 約7〜8円 約3.5〜4円 約105〜120円 ※使用環境・設定温度により変わります。上記は目安です。 一番大きい全身サイズでも、毎日30分使って1ヶ月およそ100円台。miniなら1ヶ月20円ほどです。「毎日使うと高いのでは」というイメージとは、だいぶ違うのではないでしょうか。 なぜ思ったより安いのか 「消費電力360Wなら、もっと電気代がかかりそう」と感じた方もいるかもしれません。ここにはちゃんと理由があります。 陶板浴は、サーモスタットという仕組みで設定温度を保っています。スイッチを入れている間ずっと最大電力を使い続けるわけではなく、設定温度まで温まったら通電が止まり、温度が下がったらまた温めるという動きを繰り返します。エアコンや電気毛布と同じ考え方です。 つまり、消費電力(W)は「最大でこれだけ使う」という数字であって、実際には常にその電力を使い続けているわけではありません。だから、単純な計算よりも実際の電気代は安くなります。上の表は、その実際の使用に近い目安です。 他の暖房・温浴と比べてみる 電気代の感覚をつかむために、身近なものと比べてみましょう。 一般的な電気毛布:1時間あたり 約3〜5円程度 こたつ(弱〜中):1時間あたり 約2〜5円程度 エアコン暖房:1時間あたり 約10〜30円程度 こうして並べると、陶板浴の電気代は電気毛布やこたつと近い、あるいはそれより控えめな範囲に収まります。「特別に電気を食う機器」ではないことがわかります。 電気代の視点で見た、施設通いとの比較 前提として、施設に通う場合は1回あたり2,000〜3,000円ほどの利用料がかかります(施設により異なります)。 一方、自宅の陶板浴なら、かかるのは電気代だけ。毎日30分使っても、全身サイズで1ヶ月100円台です。もちろん自宅用は本体の初期費用がかかりますが、「使うたびのコスト」という観点では、自宅用は非常に負担が軽いといえます。 本体価格については家庭用陶板浴の価格相場と費用の内訳、分割払いの目安は支払いシミュレーションでまとめています。 まずは電気代の実感も含めて、7日間 電気代がどのくらいか、数字で見てもピンとこない部分もあると思います。実際にご自宅で使ってみると、「これくらいなら気にせず毎日使える」という感覚がつかめます。 TERA-HEATは、7日間の無料体験ができます。ご自宅で実際に使って、使い心地はもちろん、電気代の体感も含めて確かめられます。本体のお試し料は無料。かかるのは返却時の返送料(mini 約2,000円〜/全身用 約7,400円〜)だけです。 7日間無料体験の詳細を見る 関連記事 陶板浴とは？仕組み・特徴・楽しみ方の完全ガイド 家庭用陶板浴の価格相場と費用の内訳 陶板浴のデメリット・向かない人を正直に解説

陶板浴と岩盤浴、何が違うの？ 温浴について調べていると、「陶板浴」と「岩盤浴」の両方が出てきて、「何が違うの?」と迷う方は多いと思います。どちらも横になって体を温める温浴で、見た目も似ています。 結論から言うと、いちばんの違いは体感の穏やかさです。この記事では、両者の違いを温度・湿度・過ごし方・向いている人まで、陶板浴メーカーの立場から正直に整理します。どちらが自分に合うかを選ぶ参考にしてください。 ひと目でわかる比較表 まずは全体像を表で見てみましょう。 陶板浴 岩盤浴 熱源・床 陶器の板(陶板) 天然石 室温の目安 38〜42度 40〜50度 湿度 低め(カラッと) 高め(しっとり) 発汗 じんわり しっかり 過ごし方 横になってくつろぐ 横になって汗をかく 服装 服を着たまま 専用着に着替える 体感 穏やか・マイルド やや熱め こうして並べると、似ているようで、環境の作り方や過ごし方に違いがあることがわかります。順番に見ていきましょう。 違い1:温度と湿度 岩盤浴は室温40〜50度で湿度が高め。じっとりとした環境で、しっかり汗をかくスタイルです。 陶板浴は室温38〜42度と、岩盤浴よりやや低め。湿度も低くカラッとしています。そのため、同じ「横になって温まる」でも、陶板浴の方が息苦しさを感じにくく、穏やかな体感になります。 「サウナや岩盤浴の、あの熱くて息苦しい感じが苦手」という方には、陶板浴の穏やかさが合いやすいといえます。 違い2:発汗の仕方 岩盤浴は、高い湿度としっかりした熱で、汗を多くかくのが特徴です。「たっぷり汗をかいてすっきりしたい」という方に向いています。 陶板浴は、じんわりと汗ばむ程度。大量に汗をかくというより、あたたかさに包まれてゆったり過ごす感覚に近いです。「汗をたくさんかくのは得意じゃない」「メイクを崩したくない」という方には、陶板浴の方が過ごしやすいでしょう。 違い3:過ごし方と服装 岩盤浴は、多くの場合、施設で専用着に着替えて利用します。汗をしっかりかく前提の過ごし方です。 陶板浴は、服を着たまま利用できます。着替えの手間がなく、読書をしたり、うとうとしたり、静かに過ごすのに向いています。仕事帰りや家事の合間に、気軽に立ち寄りやすいのも陶板浴の特徴です。 どちらが自分に向いている？ ここまでの違いをふまえて、向いているタイプを整理します。 岩盤浴が向いている方 しっかり汗をかいてすっきりしたい やや熱めの環境が好き 着替えて「ととのう」体験をしたい 陶板浴が向いている方 熱すぎる環境や息苦しさが苦手 汗を大量にかくのは得意ではない 服を着たまま、静かにゆったり過ごしたい 自宅でも気軽に続けたい どちらが良い・悪いということではなく、求める体感によって選ぶのがおすすめです。「もっと穏やかに、日常の中で続けたい」なら陶板浴、「しっかり汗をかく非日常を楽しみたい」なら岩盤浴、というイメージです。 陶板浴をもっと知りたい方へ 陶板浴の仕組みや楽しみ方は、陶板浴とは？完全ガイドで詳しくまとめています。 また、陶板浴にも向き・不向きはあります。陶板浴のデメリット・向かない人で正直にお伝えしていますので、あわせてご覧ください。 自宅に置く場合の費用が気になる方は、価格相場と費用の内訳や電気代の目安もまとめています。 穏やかな温浴を、自宅で試してみる 陶板浴の「熱くないのに、じんわり温かい」という穏やかな体感は、言葉ではなかなか伝わりません。岩盤浴やサウナが少し苦手だった方こそ、一度体験してみると違いがはっきりわかります。 TERA-HEATは、7日間の無料体験ができます。ご自宅で実際に横になって、陶板浴の穏やかさを確かめられます。本体のお試し料は無料。かかるのは返却時の返送料(mini 約2,000円〜/全身用 約7,400円〜)だけです。 7日間無料体験の詳細を見る 関連記事 陶板浴とは？仕組み・特徴・楽しみ方の完全ガイド 陶板浴のデメリット・向かない人を正直に解説 7日間無料体験の流れとよくあるご質問

家庭用陶板浴、実際いくらするの？ 家庭用の陶板浴を検討するとき、最初に気になるのはやはり価格だと思います。この記事では、TERA-HEATを例に、本体価格・サイズごとの違い・電気代・分割払いの目安まで、費用にまつわることを正直にまとめました。 先にざっくりお伝えすると、家庭用陶板浴の本体価格は、コンパクトなタイプでおよそ15万円前後から、全身用でおよそ40万円台からが目安です。「思ったより幅がある」と感じたかもしれません。この幅がどこから来るのか、順番に見ていきましょう。 サイズ別の価格一覧(TERA-HEATの場合) TERA-HEATにはいくつかのサイズ・タイプがあり、使い方に合わせて選べます。代表的なものを価格順に並べます。 タイプ こんな方に 本体価格(税抜) 分割24回の目安 mini(局所) まず手軽に始めたい/場所を取りたくない 144,000円〜 月々 約7,590円〜 半身サイズ 一人でスペースを抑えて使いたい 300,000円〜 月々 約15,812円〜 全身サイズ 2枚組 一番人気。全身ゆったり横になりたい 425,000円〜 月々 約22,401円〜 ベッドタイプ・椅子タイプ 他 設置環境や姿勢に合わせたい 別途 お問い合わせ ※価格は販売希望価格(税抜)。最新価格・税込表記は商品ページでご確認ください。 数字だけ見ると大きな買い物ですが、次の「費用の内訳」を知ると、金額の意味が見えてきます。 費用の内訳:何にお金がかかっているのか 家庭用陶板浴の価格は、主に次の要素で構成されています。 1. 陶板タイルそのもの 中心となるのは、善玉酵素を配合したテラ陶板タイルです。ここがこの製品の核で、じっくり芯からあたためる心地よさを生む部分です。 2. フレームの素材 フレームにメラミン化粧板を使ったタイプは、キズ・熱・水分に強く、お手入れしやすいうえに価格を抑えられます。天然木(ウォールナット材など)のタイプは風合いが魅力ですが、その分価格が上がります。同じサイズでも素材で価格差が出るのはこのためです。 3. サイズ(タイルの枚数・面積) 全身用は陶板タイルの面積が大きく、当然コストも上がります。miniが手頃なのは、局所を温めるコンパクト設計だからです。 4. 3年保証とサポート TERA-HEATは3年保証付き。長く使う前提の買い物なので、保証やサポート体制も価格に含まれる価値です。 施設に通い続ける場合と比べてみる 金額の感じ方は、比べる対象によって変わります。たとえば施設に通う場合を考えてみましょう。 施設利用が1回あたり2,000〜3,000円だとすると、週2回通えば月に16,000〜24,000円ほど。1年で20〜28万円前後になります。これを数年続けるなら、自宅用を1台持つ方が結果的に負担が軽くなる場合があります。しかも自宅なら、通う時間もかからず、好きな時間に使えます。 もちろん「まず施設で体験してみる」のは良い入口です。そのうえで「これは毎日使いたい」「通うのが大変」と感じたら、自宅用が現実的な選択肢になってきます。 電気代はどのくらい？ 初期費用とあわせて気になるのが電気代ですが、こちらは想像よりずっと控えめです。miniで1時間あたり約1.3円、全身用でも1時間あたり約7〜8円程度。毎日使っても、負担になりにくい範囲です。 分割払いという選択肢 まとまった金額を一度に、と考えると大きく感じますが、分割払いを使えば月々の負担にならします。たとえば一番人気の全身サイズなら、24回払いで月々およそ22,000円台。miniなら月々7,000円台からです。 「毎月のカフェ代や外食を少し見直せば続けられる金額」と考えると、ぐっと身近になります。月々の目安は上のサイズ別一覧をご参照ください。 「高い買い物で失敗したくない」という方へ ここまで費用を見てきて、それでも「実物を見ずに数十万円は不安」と感じるのは当然です。私たちもそう思います。だからこそ、TERA-HEATは買う前に試せる形をご用意しています。 7日間の無料体験なら、ご自宅にTERA-HEATを設置して、普段の暮らしの中でじっくり使えます。合わなければそのまま返却。本体のレンタル料は無料で、かかるのは返却時の返送料(mini 約2,000円〜/全身用 約7,400円〜)だけです。つまり数千円で、購入前に7日間まるごと確かめられます。 価格に納得してから決める。それが一番失敗のない進め方だと思います。 7日間無料体験の詳細を見る 関連記事 陶板浴とは？仕組み・特徴・楽しみ方の完全ガイド 陶板浴のデメリット・向かない人を正直に解説 7日間無料体験の流れとよくあるご質問

買う前に、7日間ご自宅で体験できます TERA-HEATは、数十万円の買い物です。「実物を見ずに決めるのは不安」という声にお応えして、購入前にご自宅でじっくり試せる7日間無料体験をご用意しています。 このページでは、体験の流れと、よくいただくご質問をまとめました。読んでいただければ、申込から返却までのイメージがつかめます。 体験の基本:まず知っておいてほしいこと 一番大事なところを先にお伝えします。 本体のレンタル料は無料です。かかるのは、返却時の返送料だけ。金額の目安は、miniで約2,000円〜、全身用で約7,400円〜(サイズと地域によって変わります)。行き(お届け)の送料は当社が負担します。 つまり、数千円で7日間まるごと、ご自宅でTERA-HEATを試せるということです。「合わなければ返せばいい」ので、購入のような大きな決断をする前に、生活に合うかどうかを実際に確かめられます。 体験の流れ(申込から返却まで) 1. お申し込み サイトの体験申込フォーム、またはお電話でお申し込みください。 2. お届け(申込から2〜3日後が目安) ヤマト運輸でご自宅へお届けします。お届けの送料は当社負担です。全身用など大きいタイプは、基本的に玄関でのお渡しになります。 3. 7日間、ご自宅で体感 届いた日を起点に、7日間ゆっくりお使いください。たとえば土曜に届いたら、翌週の日曜までが体験期間の目安です。服を着たまま横になって、普段の暮らしの中で体験できます。1回15〜30分くらいから、ご自身が心地よいと感じる長さでどうぞ。 4. 返却 体験期間が終わったら、届いた時の梱包材で梱包し、返送していただきます。返送料のみお客様負担です。返送先は埼玉県三郷市です。 5. 気に入ったら、そのまま購入も 使ってみて「これは続けたい」と感じたら、購入のお手続きへ。無理なおすすめはいたしませんので、ご安心ください。 よくあるご質問 Q. 本当に無料ですか?何かあとから請求されませんか? 本体のレンタル料は無料です。ご負担いただくのは返却時の返送料(mini 約2,000円〜/全身用 約7,400円〜)のみ。それ以外の費用はかかりません。 Q. なぜ返送料だけは自己負担なのですか? お届けの送料は当社が負担していますが、返却の配送だけはお客様にお願いしています。その分、本体を無料でお貸しできる仕組みにしています。数千円で7日間試せる、と考えていただければと思います。 Q. 体験できるのはどのサイズですか? mini・半身・全身など体験対象のタイプがあります。まず気軽に試すならmini、しっかり全身で体感するなら全身用がおすすめです。対象は申込時にご確認ください。 Q. 梱包材は捨ててもいいですか? いいえ、返却時に使いますので、届いた時の梱包材(ダンボール等)は捨てずに保管してください。ここだけご注意ください。 Q. 体験期間中に購入を決めたら、どうすればいいですか? そのまま購入のお手続きに移れます。お電話やフォームからご連絡ください。返却の手間なく、そのままお使いいただけます。 Q. 使い方が分からなかったら? お電話・LINE・お問い合わせフォームでサポートします。体験中も遠慮なくご連絡ください。 Q. どのくらいの時間、使えばいいですか? 1回15〜30分くらいを目安に、ご自身が心地よい長さでお使いください。長く使いすぎると、翌朝だるさを感じることがあります。その場合は時間を短くして調整してください。使用前後の水分補給もおすすめです。 Q. 家族も一緒に使えますか? はい。幅広い年代の方にご利用いただいています。お子様が使う場合は、大人より温度を低めに設定し、水分補給に気を配ってあげてください。 迷っているなら、試してから決めるのが一番 陶板浴のあたたかさや心地よさは、言葉だけでは伝わりきりません。だからこそ、7日間ご自宅で実際に体感して、そのうえで判断してください。合わなければ返せばいい——それが、一番リスクの少ない始め方です。 7日間無料体験に申し込む 関連記事 陶板浴とは？仕組み・特徴・楽しみ方の完全ガイド 陶板浴のデメリット・向かない人を正直に解説 家庭用陶板浴の価格相場と費用の内訳

「良いことばかり」は書きません 陶板浴について調べていると、心地よさや魅力を伝える情報はたくさん見つかります。でも、実際に検討するときに本当に知りたいのは「自分に合うのかどうか」「困る点はないのか」という、もう一歩踏み込んだところではないでしょうか。 私たちアップワンは陶板浴を作っているメーカーですが、この記事ではあえて、陶板浴のデメリットや「向いていない方」について正直にお伝えします。合わない方に無理におすすめするより、ご自身にとって良い選択をしていただくことが、結局は一番だと考えているからです。 陶板浴のデメリット・注意点 1. すぐに劇的な変化を期待するものではない 陶板浴は、あたたかい環境でゆったりと過ごす温浴です。何か一回で大きく変わるようなものではなく、心地よい時間を暮らしに取り入れて、ゆっくり付き合っていくものです。「一度で何とかしたい」という目的には向きません。 2. 横になる時間を確保する必要がある 陶板浴は座ってさっと済ませるものではなく、20〜40分ほど横になって過ごすスタイルです。まとまった時間をとるのが難しいほど忙しい方には、続けにくさを感じる場面があるかもしれません。 3. (施設利用の場合)通い続ける手間と費用がかかる 施設に通う場合、当然ながら通うたびに時間と料金がかかります。「毎日でも入りたい」と感じるようになると、都度通うのが負担になってくる方もいます(この場合は、自宅用という選択肢が現実的になってきます)。 4. (自宅利用の場合)初期費用と設置スペースが必要 家庭用陶板浴を導入する場合、まとまった初期費用がかかり、置くためのスペースも必要です。ここは正直に、事前にしっかり検討いただきたいポイントです。 5. 熱さの感じ方には個人差がある 同じ室温でも、心地よいと感じる方もいれば、少し物足りない・少し暑いと感じる方もいます。こればかりは実際に体験してみないと分からない部分です。 こんな方には向いていないかもしれません 正直にお伝えすると、次のような方には陶板浴はあまり向いていないかもしれません。 今すぐ、はっきりした変化を求めている方 … 陶板浴はゆっくり付き合う温浴で、即効性を狙うものではありません じっと横になっているのが苦手な方 … 20〜40分の静かな時間を「退屈」と感じる方には続けにくいです 温かい環境そのものが得意でない方 … 穏やかとはいえ、あたためる温浴なので、暑さが極端に苦手な方には不向きです 設置スペースや予算をどうしても確保できない方(自宅利用の場合) 体調に不安がある方へ 妊娠中の方、持病や通院中の症状がある方、体調に不安のある方は、ご利用前に必ずかかりつけのお医者様にご相談ください。これは陶板浴に限らず、温浴全般に共通する大切な注意点です。私たちは製品の作り手であり、体調についての判断は専門家である医師にゆだねるべきだと考えています。 それでも陶板浴が選ばれている理由 ここまでデメリットをお伝えしてきましたが、それでも陶板浴を選び、続けている方が多いのも事実です。 理由はシンプルで、「熱すぎず、我慢がいらない」から。サウナのような強い熱さが苦手でも、服を着たまま横になってゆったり過ごせる。この穏やかさが、続けやすさにつながっています。デメリットを知ったうえで「それでも心地よさそう」と感じたなら、それはあなたに合っている可能性が高いということです。 向いているかどうかは、試してみるのが一番確実です 向き不向きを文章でいくら考えても、最後は「実際に横になってどう感じるか」に尽きます。熱さの感じ方も、静かな時間を心地よいと思えるかも、体験してみないと分からないからこそ、まずは試せる形をご用意しています。 TERA-HEATは、7日間の無料体験ができます。ご自宅で普段の暮らしの中で使ってみて、合わなければそのまま返却いただけます。本体のレンタル料は無料。かかるのは返却時の返送料(mini 約2,000円〜/全身用 約7,400円〜)だけです。「向いているか不安」という方こそ、数千円で7日間じっくり確かめてみてください。合わなければ返せばいい、というのが一番リスクの少ない始め方です。 7日間無料体験の詳細を見る まだ購入は考えていないけれど温活には興味がある、という方は、自宅でできる温活のヒントを無料でお届けしています。 自宅温活のはじめ方ガイド(無料)を受け取る 関連記事 陶板浴とは？仕組み・特徴・楽しみ方の完全ガイド 家庭用陶板浴の価格相場と費用の内訳 7日間無料体験の流れとよくあるご質問

服を着たまま横になるだけ。温めた陶板のじんわりしたぬくもりに包まれる「陶板浴」を、製造メーカーのアップワンが仕組み・他の温浴との違い・自宅での楽しみ方までご案内します。

Even though you should be getting enough rest, you still feel tired. What modern people in this situation need isn't to work harder, but to develop the "power to rest" by relaxing their mind and body. This article introduces recovery habits you'll want to incorporate into your daily life.

Coldness isn't just a winter worry. Air conditioning, lack of exercise, stress, and irregular lifestyles can make your body susceptible to coldness regardless of the season. Here are some self-care habits to warm your body that you can incorporate into your daily life.

Stiffness and difficulty getting started are common as we age. What's important isn't just to push yourself, but to adopt habits that keep your body warm, relaxed, and not cold. Here are some self-care tips for daily effortless movement.